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Gesund im Alter: Fit bleiben mit der richtigen Ernährung

Nur Schonkost im Seniorenalter? Von wegen! Im hohen Lebensalter brauchen wir eine genauso abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszusammensetzung wie in jungen Jahren. Doch wie sieht gesunde Ernährung im Alter aus?
15:15 Uhr
Chemnitz
Veranstaltungsort:
Volkshochschule Chemnitz im Tietz,
Moritzstraße
20,09111 Chemnitz

Ernährung ist lebenslang ein wichtiges Thema, doch besonders im Alter kann durch gesunde, ausgewogene Ernährung einiges für die Gesundheit getan werden. Doch es gibt ein paar wenige Besonderheiten bei der Ernährung im Alter. Wie können sich Senioren z. B. ausgewogen und gesund ernähren und dabei auch möglichen Herausforderungen durch Diabetes, Krankheiten im Alter und Mangelernährung gerecht werden?

Im Kurs erwarten Sie interessante „Informationshäppchen“ dazu, wie sich der Nährstoffbedarf verändert, wie sich das auf die notwendige Nährstoffdichte der Lebensmittel auswirkt und wie Sie in der Angebotsfülle der Supermärkte die passenden Lebensmittel finden. Sie erfahren mehr über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln. Und es gibt auch kleine Leckerbissen, die alle Sinne anregen.

Anmeldung über die Volkshochschule Chemnitz unter 0371 488 43 43 oder über Terminanmeldung.

Teilnahme: 6,80 Euro pro Person

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