Nährstoffbedarfe
Der tägliche Nährstoffbedarf gesunder Personen lässt sich in Deutschland durch eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung vollständig decken.
- Die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zeigen, wie viel von welchem Nährstoff täglich gebraucht wird. Mehr dazu
- Achtung: Wer Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, sollte unbedingt mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen. Alle wichtigen Infos auf einem Blick gibt es hier.